Pm FB : Marlinda Anim (WhatsAp/SMS : 013-3311 860)
** Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit**
Topik yang kumpulan kami bincangkan adalah mengenai Vitamins & Minerals:
The Basics berdasarkan buku The Pocket Guides to Vitamin...sangat menyeronokkan topik ni..
Perlu ke kita dengan vitamin dan mineral ni?
Vitamin dan Mineral tidak hasilkan tenaga kerana ia tidak diperlukan pada amaun yang banyak yang
hanya bertindak sebagai fasilitator dalam proses-proses biologi badan seperti:
✅ penghasilan tenaga
✅ pegerakan otot
✅ aliran saraf
Apa bezanya VITAMIN & MINERAL ??
VITAMIN=organik (terhasil dari karbon+hidrogen) sumber dari tumbuhan & bakteria
MINERAL=tak organik (terhasil dari sumber bawah tanah)
Terdapat Vitamin yang menyokong keberkesanan penyerap[an nutrien oleh tubuh..contohnya Vitamin D.. Tanpa kehadiran Vitamin D, kehadiran vit & mineral TIDAK BOLEH diserap oleh badan dengan sempurna
➗ VITAMIN (Terdapat 13 jenis vitamin)
Vitamin A B(1-8) C D E K - Ciri-ciri vitamin ni akan memudahkan kita untuk tahu bila masa sesuai nak ambil vitamin ni...
Vitamin A D E K
✅ larut lemak (jadi lebih sesuai diambil selepas makan)
✅ Tidak perlu diambil secara konsisten
✅ baki penggunaannya tersimpan didalam badan dan ia akan digunakan utk hari-hari seterusnya mengikut keperluan badan
Vitamin B C
✅ larut air
✅ perlu diambil secara konsisten
✅ baki yg x digunakan oleh badan akn dicernakan melalui urin kerana ia x tersimpan didalam badan
➗ MINERALS (macro trace)
macro (diperlukan dlm kuantiti yg banyak) contoh KALSIUM, MAGNESIUM & POTASSIUM
trace (diperlukan dlm kuantiti yg SEDIKIT) contoh nutrien yg sgt2 penting tetapi dalam amaun yang sedikit adalah IRON & ZINC
BACAAN SUKATAN:
Sikit
miligram(mg)---------->0.001
Sangat sikit
mikrogram(mcg)------>0.000001
